産後は、ゆっくりご飯を食べられない。トイレへ行きたくても、なかなか行けないこともあります。
眠りたいけいど赤ちゃんは泣くし、眠い目をこすりながら抱っこして歩き回られているお母様、お父様家族の皆様、本当にお疲れとお察しします。
赤ちゃんのリズムに合わせて、家族のペースを調整することは大変な労力がいります。
無理なさらないでくださいね。
そんな生活の中で、身体のメンテナンスはされていますか？
身体は、日常の生活の中で食べている食品でできています。
忙しいと、ついつい簡単な食事になっていませんか？
バランスの取れた食事を作るのは、とても労力を使います。
そんな時に、ふくみ助産院はご自宅へ伺い、料理をお作りしています。
食事内容は、旬の物を使いしっかりとたんぱく質と野菜が摂れるように心がけています。
高血圧、高脂血症、糖尿病にならないメニューを心がけています。
日本糖尿病協会が発行する「さかえ」の中にあるメニューを参考にして、出汁、酢、香辛料などを使い減塩に心がけて作っております。
又、自宅でも作っていただけるように、簡単で安くて美味しい料理を心がけています。
希望の方は、自宅で料理教室を開催したり、レシピもお渡ししてます。
子どものおやつを作りたい。
離乳食で使う出汁ってどうやって作るの？などのご要望にもお応えいたします。
そして、その中で育児相談もたまわっております。
日々地域の母として走り回っております。
困ったと時や聞きたいことがあれば、遠慮なくご相談くださいね。
読んでくださりありがとうございました。
